Wertvoll geniessen

82 recept

Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.

Feigen-Nuss-Aufstrich

Feigen-Nuss-Aufstrich

15min

Maronencremesuppe

Maronencremesuppe

30min

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

14hod.

Tomatensaft

Tomatensaft

10min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

12hod. 40min

Sesambutter

Sesambutter

5min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

14hod.

Apfel-Joghurt-Müsli

Apfel-Joghurt-Müsli

5min

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

3hod. 45min

Bananenmilch

Bananenmilch

5min

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

13hod.

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

1hod.

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

10min

Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

1hod. 15min

Avocadodip auf Chicorée

Avocadodip auf Chicorée

10min

Aprikosenfrischkäse

Aprikosenfrischkäse

5min

Möhrensuppe mit Anis

Möhrensuppe mit Anis

40min

Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

1hod.

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min

Soja-Frucht-Smoothie

Soja-Frucht-Smoothie

10min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

40min

Zwiebelsoufflé

Zwiebelsoufflé

1hod.

Green Smoothie

Green Smoothie

10min

Obstcrumble

Obstcrumble

50min

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

20min

Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

40min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

13hod. 30min

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

50min

Senfsüppchen

Senfsüppchen

30min

Fitness-Salat

Fitness-Salat

10min

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe

30min

Mango-Lassi

Mango-Lassi

10min

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

10min

Kräuterfrischkäse

Kräuterfrischkäse

5min

Molke-Frucht-Drink

Molke-Frucht-Drink

10min

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

35min

Dattel-Zimt-Aufstrich

Dattel-Zimt-Aufstrich

10min

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

30min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

1hod. 15min

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50min

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

45min

Falafel mit Tomatenrelish

Falafel mit Tomatenrelish

9hod.

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

5min

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

4hod. 45min

Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

50min

Gemüse-Lasagne

Gemüse-Lasagne

2hod.

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1hod.

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1hod. 45min

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

35min

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

1hod.

Steckrüben mit Kartoffeln

Steckrüben mit Kartoffeln

40min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

45min

Apfelkuchen mit Guss

Apfelkuchen mit Guss

1hod. 20min

Bananenkuchen

Bananenkuchen

1hod. 15min

Blechkuchen mit Pflaumen

Blechkuchen mit Pflaumen

1hod. 15min

Dinkel-Buttermilch-Brot

Dinkel-Buttermilch-Brot

2hod. 30min

Dinkel-Möhren-Brot

Dinkel-Möhren-Brot

1hod. 40min

Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

45min

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

45min

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

1hod. 35min

Kürbiskern-Bagels

Kürbiskern-Bagels

1hod. 30min

Leinsamenbrot

Leinsamenbrot

1hod. 30min

Linzer Torte

Linzer Torte

1hod.

Macadamia-Cookies

Macadamia-Cookies

35min

Mandelwaffeln

Mandelwaffeln

1hod.

Maronen-Schoko-Muffins

Maronen-Schoko-Muffins

1hod. 15min

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

1hod. 15min

Mohnstriezel

Mohnstriezel

1hod. 40min

Möhrenquiche mit Salbei

Möhrenquiche mit Salbei

1hod. 35min

Müslizopf

Müslizopf

1hod. 45min

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

3hod.

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

1hod. 30min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45min

Sauerkraut-Schnecken

Sauerkraut-Schnecken

1hod. 45min

Schwarzbrot

Schwarzbrot

3hod.

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

50min

Windbeutel mit Käse und Porree

Windbeutel mit Käse und Porree

1hod. 30min

Zwiebelbaguettes

Zwiebelbaguettes

16hod.